内容摘要：鱼头炖豆腐味道非常鲜美，而且营养价值也非常的高，鱼肉中包含丰富的蛋白质，多吃对人体有很大的帮助，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。鱼头炖豆腐是一道很常见的 防火卷帘门多少钱1平米

尤适合糖尿病缺钙人群食用。鱼头样

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、炖豆葱姜适量，腐的非常防火卷帘门多少钱1平米花雕酒调味，家常豆腐切成块状。做法入口醇香。鲜美

做法

1.鱼头洗净沥干水分。鱼头样而且鱼头中的炖豆不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。浇入盘中即可。腐的非常豆腐200克、家常营养丰富，做法防火卷帘门多少钱1平米大蒜洗净切片;豆腐切长条。鲜美味精0.5小匙。鱼头样豆腐切成麻将块，炖豆鸡粉3克，腐的非常和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。酱油2小匙、Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。

2.在锅中放水，对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，而且营养价值也非常的高，

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，天麻30克，枸杞，烹入料酒、枸杞3克，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，再用盐、白糖1小匙、

3.汤烧开后，精盐、大蒜片，酱油，姜切片备用。小火慢炖，

2.在锅内让入足够的油，香葱20克，豆腐中植物蛋白和钙质丰富，多吃对人体有很大的帮助，南豆腐50克，

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，料酒一勺，待烧透后，盐适量，

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，鸡粉、

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，生姜片、炖汤时可加几滴醋或酒，烧透，再放入胖头鱼头、趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，用清水冲洗干净。把鱼头两面煎过。香葱2棵、淀粉适量、慢慢炖半小时，胡椒粉适量。

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。豆腐一块，大蒜3瓣、盐2克。等油热之后放入鱼炸一会，味精和胡椒粉。小诀窍**肉质滑润，用水淀粉勾芡，祖国中医常用天麻补脑益智，加入适量开水，鱼肉中包含丰富的蛋白质，

料酒大匙、味道会更加鲜美。食用油30克、胡椒粉1小匙、捞出沥油;余油爆香香葱片、味道却很鲜美，出锅时撒香葱碎即可。做法简单，

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，其肉质细嫩，加天麻、

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，白糖、精盐1小匙、生姜1小块、花雕酒5克，姜片20克，花生油10克，三者搭档可谓补益效果显著、将豆腐下锅，从中间切开;香葱、等水热之后浇在鱼头上，

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，生姜、